Nap szerinti archívum: 2015-01-22


Ebben a blogbejegyzésben egy kis segítséget szeretnék adni a gátizom tornához, hogy mit is csinálunk tulajdonképpen, amikor gátizom erősítést végzünk. Nem szeretnék belemenni mélyebb anatómiai részletekbe, csak néhány fontosabb dolgot emelnék ki ezzel a területtel kapcsolatban. Szóval a gátizom a medencefenék tartóizma, amely a belső szerveket tartja alulról. Az izom kötegei […]

Gátizom aktiválás