Szücs Orsolya


Ezt a bejegyzést elsősorban azoknak írom, akik nem annyira tudják, hogy mi is az a jóga, szeretnének megismerkedni vele, de nem tudják, hol, melyikkel kezdjék. Sokszor hallom, sőt velem is előfordult, hogy bementem egy jógaórára, ami egyrészt nem az én szintemnek volt megfelelő, másrészt a stílusa sem tetszett annyira, és […]

Jóga körkép


Az a tapasztalatom, hogy a gyerekekkel nekem egyelőre a babakocsis futás jobban megy, mint a jóga. Úgy értem, hogy ha a gyermek jelenlétében szeretnék valamit mozogni, akkor inkább a babakocsis futás t választom – egyelőre. A kocsiban egész jól elvannak, és legalább friss levegőt szívnak… …ha jógázni próbálok, rátelepszenek a […]

Toljam?


Az utóbbi időben több helyen is találkoztam ezzel a problémával. Mivel is? Azzal, hogy “egyszerűen” túlpörgetjük magunkat, és nem tudunk leállni. (Félreértés ne essék, a vicces címmel egyáltalán nem szeretném elbagatelizálni a problémát!) Úgy érezzük, hogy folyamatosan tennünk kell valamit, nincs megállás, valami folyamatosan hajt belülről. Természetesen az jó, ha […]

Túlpörögtél, Anyukám? Vegyél levegőt!





…avagy felkészülés a természtes szülésre. Lassan, illetve dehogy lassan! Egyre gyorsabban közeledik a szülés időpontja. Az előző várandósságom alatt is részt vettem Gáborjáni Réka Jógaszülés című hat alkalmas tanfolyamán, és már régebben elhatároztam, hogy ezt ez alkalommal is megadom magunknak. Hatszot két óra, amikor tenlyeg csak magamra és a babára […]

Várandós napló nyolcadik hó – Felkészülés a szülésre




varandos-naplo-nhatodik-ho-masodik-trimeszter-varandosfogyas-jogamamihu
És akkor végre!! Visszatérhetek étkezés terén a normál kerékvágásba! Végre ismét meg bírom enni a zöldségeket és a gyümölcsöket, és nem csak az üres szénhidrátokat kívánom, és kezd beállni egy normális étkezési és mozgási rutin, amivel végre jól érzem, vagyis érezzük magamat a bőrömben. Ennek épp itt volt az ideje, […]

Várandós napló hatodik hó – fogyni várandósan??





Nem sok változás történt az előző hónaphoz képest főleg a terhességi hányinger terén, talán annyi, hogy a fáradtság kezd múlni, és az alvásigényem is kezd ezáltal némileg csökkenni. A táplálkozásom sajnos még mindig “katasztrófális”, szinte semmi egészségeset nem kívánok, csak a gyors szénhidrátokat… tészta, kenyér, sajt, fagyi… A terhességi hányinger […]

Várandós napló – harmadik hó. Mi okozza a terhességi hányingert?


Tehát, ahogy az előző bejegyzésemben írtam, kiderült hogy babát várok! 🙂 És ilyenkor jön egy csomó kérdés. Mit csináljak, mit ne csináljak, sportolhatok, jógázhatok, mit ehetek, illetve egyáltalán mit tudok enni? Alapvetően azt gondoltam, hogy majd élem tovább “rendesen” az életemet, természetesen belekalkulálva a pocaklakót. A terhesség ugyanis nem betegség, […]

Várandós napló – második hó. Mit (ne) csináljak, babát várok?



varnados-naplo-1-miert-nem-hat-a-zoldturmix-yogaorsihu
Hogyan csináltam, hogy szinte nem is híztam máshova, csak a pocakomra? Hogy maradtam ennyire fitt? És még a szülés előtti héten is jógáztam? Hogy bírom még mindig ilyen jól? Sokan kérdeztétek tőlem ezeket. Most a várandós napló bolgsorozatban megpróbálok mindezekre válaszolni. Ha már egy valakin is segítek, akkor már megérte. Előre […]

Várandós napló – első hó. Avagy miért nem tisztulok a ...


Van néhány ismerősöm, aki kicsit “ufónak” néz, amikor mondom, hogy jógatáborba megyek. Már szerencsére egyre kevesebben, mert már jó néhány éve részt veszek ilyenen, és láthatóan nem törént velem semmi rossz – sőt! 😀 Néhány éve magam szervezem ezeket a táborokat, idén egy jó ismerősömmel, Dórival kooperalva. No de miért […]

Mi a jó egy jógatáborban?