Ajánló


…avagy felkészülés a természtes szülésre. Lassan, illetve dehogy lassan! Egyre gyorsabban közeledik a szülés időpontja. Az előző várandósságom alatt is részt vettem Gáborjáni Réka Jógaszülés című hat alkalmas tanfolyamán, és már régebben elhatároztam, hogy ezt ez alkalommal is megadom magunknak. Hatszot két óra, amikor tenlyeg csak magamra és a babára […]

Várandós napló nyolcadik hó – Felkészülés a szülésre


Van néhány ismerősöm, aki kicsit “ufónak” néz, amikor mondom, hogy jógatáborba megyek. Már szerencsére egyre kevesebben, mert már jó néhány éve részt veszek ilyenen, és láthatóan nem törént velem semmi rossz – sőt! 😀 Néhány éve magam szervezem ezeket a táborokat, idén egy jó ismerősömmel, Dórival kooperalva. No de miért […]

Mi a jó egy jógatáborban?


Ashtanga jógatábor új helyszínen az Atma Center oktatóival! Ebben az évben ismét Brac szegetén, de egy másik városkában, Sutivan-ban nyaralunk. A környezet hasonlóan gyönyörű, mint az előző években! Program: 6.30-8.30 Vezetett Ashtanga 9.00 Reggeli 10.00-13.00 Tengerpart, pihenés, fürdőzés stb. 13.00 Ebéd 16.30-18.30 Pránájáma és délutáni jógaóra 19.00 Vacsora A tábor időpontja: 2016. augusztus 21-28, érkezés vasárnap délután, […]

Ashtanga jógatábor Horvátországban



A kisgyerkekkel való foglalkozás, a szoptatás, a sok emelgetés jelentősen igénybe veszi a felső háti izmainkat. Ezen tevékenységek hatására a lapockát tartó izmok megnyúlnak, a mellizmok megrövidülnek, ha a sterssz miatt a csuklyás izmunk is befeszül, tovább romlik a helyzet, és előbb utóbb púpossá válunk. A vállnyitó és tartásjavító workshop on pont […]

Vállnyitó és tartásjavító workshop – október 01


punkosdi-ashtanga-joga-tabor-atmacenterhu2
Idei tavaszi ashtanga elvonulás unk ismét a pünkösdi hosszú hétvégére fog esni. A helyszín a Zemplén megyei Kishuta lesz, egy parányi falu az erdő közepén. A szállásunk elérhető közelségében van olyan gyönyörű kirándulóhelyekhez, mint a Megyer-hegyi tengerszem (a magyaroszági “bakancslista” egyik pontja), Regéci vár, a Babuka-tó, Sárospatak, Végardo fürdő, Sátoraljaújhely kalandpark, […]

Tavaszi Ashtanga elvonulás – május 14-16




joga-egeszseg-jogamamihu
Ezt a bejegyzést is egy hálaadással kezdeném, mint a múltkorit, amit a 2015-ös évről írtam. Tehát hálás vagyok azért, hogy egészséges vagyok, hogy egészséges a családom, és hogy amennyire csak tudunk, egészségesen élünk, figyelünk a táplálkozásra, sportolunk, jógázunk. Mostanában több olyan élethelyzetet láttam, több olyan emberrel beszélgettem, hogy elsőre azt […]

Új évi fogadalmak – egészséget 2016-ban!



A jógastúdiónkba tavaly kerestünk masszőrt. Feladtunk egy hirdetést, és a férjem volt a próbaember, akit minden masszőr megmasszírozott, köztük Bogó István is, akiről a férjem aztán áradozott, hogy ilyen jó masszőrnél még nem volt. Szóval ő masszíroz az Atma Centerben (is). Amikor megállapodtunk vele, feltettem a honlapunkra a bemutatkozóját, illetve, hogy […]

Testszerviz