Featured


core-erosito-workshop-szucsorsi-jogamami-atmacenterhu1 1
A várandósság, a szülés és a kisgyerkekkel való foglálkozás jelentősen igénybe veszi core izmainka…ha vannak… Ha nincsenek, akkor jön a derékfájás, hátfájás, komolyabb esetekben a sérv. Sokan szeretnék leadni a felszedett kilókat futással, és más olyan sporokkal, amiknek feltétele lenne, hogy erősek legyenek a core izmaink, ha sérülésmentesek szeretnénk maradni hosszú távon. […]

Core izom erősítő workshop – január 23


Vegán kismama dilemmák – Folytathatunk vegán (vagy vegetáriánus) táplálkozást várandósan, és szoptatás alatt? Táplálhatjuk-e ugyanígy a gyermekünket? Nagyon megosztó téma… Mást mond az orvos, a védőnő, a környezet, mást a hasonszőrű ismerősök. Nehéz eligazodni. Van, aki eliv meggyőződésből, van aki egészségi okokból választja, vagy éppen kényszerül választani a vegán és/vagy […]

Vegán táplálkozás kismamaként és szoptatás mellett?


Tartásjavítás, hátizom erősítés A várandósság majd a kisbabánkkal való foglalkozás jelentősen igénybeveszi a hátizmokat. A várandósság alatt sokan küzdenek a derékfájással, a szoptatás és a baba emelgetése pedig inkább a lapocka közti a váll és a csuklyás izokat veszi igénybe. Az Anyukáknál gyakori előreeső vállak is ennek a jelei. A […]

5+1 ok, amiért jó a babás jóga a mamának