Jógát mindenkinek!


o_joga013 copyÉn hiszek abban, hogy a jóga mindenkinek nagyon hasznos lenne. Csak sajnos nekem az a tapasztalatom, hogy nagyon sok embernek téves elképzelése van a jógáról, mint nekem néhány éve. Azt gondoltam, hogy jógán ülnek, nézik a köldöküket, esetleg valami légzőgyakorlatot végeznek közben. Persze, van ehhez hasonló jógaóra is, de van még emellett rengeteg másmilyen!

Ezen a helyzeten a kismama jóga még tovább “ront(hat)”. Általában, amikor várandósak leszünk, végiggondoljuk, hogy akkor babával a pocakban mit is lehet sportolni, mozogni. Az egyik népszerű “kismamasport”az úszás, amit a fertőzésveszély miatt sokan nem vállalanak be, pedig nagyon jól átmozgat, ugyanakkor el is lazít. Én néhányszor voltam úszni várandósan, de nem mertem túlzásba vinni, mert hajlamos voltam a fertőzésekre. Egy másik népszerű “sport” a kismamajóga. Sokan úgy vannak vele, hogy a jógát még sosem próbálták, itt az ideje ennek is, ilyenkor várandósan úgysem lehet rendesen mozogni. Bemennek egy kismamajógára, ahol nyilván a könnyedebb jógagyakorlatokkal találkoznak, és azt gondolják, hogy ez a jóga. Természetesen, ez is jóga. És hozzáteszem, hogy itt sem mindig könnyűek a gyakorlatok! De a jóga nem “csak ennyi”. Léteznek ennél sokkal intenzívebb órák is.

Szóval, amikor jó pár éve egyik kolléganőm meg akart győzni, hogy menjek el hozzá jógázni, akkor én is azt mondtam neki (amit már nekem is többször mondtak hasonló helyzetben), hogy figyelj, és sportolok; futok, biciklizek, úszok, ilyesmi. Mit keresnék én egy jógaórán? Amikor a tovább folytatta, hogy melegben van, és még izzadni is lehet, akkor mondtam, hogy na jóóó, akkor egyszer kipróbálom… Meghaltam az órán, de utána, mintha újjászülettem volna. Beleszerettem! Akkor először egy agni jóga órán voltam az Atma Centerben, sokáig arra jártam, majd áttértem az ashtangára. Azóta is az a kedvenc… Csak mostanában nincs alkalmam gyakorolni, de elvileg januártól heti egyszer fogok járni, mert egy kedves ismerősöm vigyáz addig Lolára. Természtesen ezek az intenzívebb jógaórák nem kismamáknak valók, és nem is közvetlen szülés utáni regenerációra. De szerintem “sportértékkel” rendelkeznek, és hamar elkapja az emebrt a jóga többi aspektusa is, ha nem vigyáz 🙂

Visszatérve az írás elejéhez, mivel én tényleg hiszek abban, hogy a jóga sokmindenkinek nagyon jót tenne, olyanoknak is, akik nem is gondolnák. Így 2015 egyik célkitűzése, hogy azon dolgozom, hogy minél több emberrel megismertessem ezt a fantasztikus rendszert. Annak, aki egyáltalán nem tudja, hogy milyen az az ashtanga jóga, belinkelek egy kis ízelítőt az ashtanga jóga egyes sorozatáról. Jöjjön, aki kedvet kapott! 🙂

Megjegyzés hozzáfűzése

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.