corre izom teszt


core-izom-1-jogamamihu
Először is melyek a core izmok? A core izmok, leegyszerűsítve a hasüreget körülvevő izmok. Pontosabban, rengeteg izom tartozik ide, a legfontosabbak a következők: a medencefenék izmai (pelvis diaphragma) a haránt hasizom (transverus abd.) a külső és a belső ferde hasizom (obliquus abd. ext.et int.) az egyenes hasizom (rectus abd.) a gerincfeszítő izmok […]

Core izom teszt – neked meddig megy?