Várandós napló – második hó. Mit (ne) csináljak, babát várok?


varandos-naplo-masodik-ho-elso-trimeszter-jogamamihu
Tehát, ahogy az előző bejegyzésemben írtam, kiderült hogy babát várok! 🙂 És ilyenkor jön egy csomó kérdés. Mit csináljak, mit ne csináljak, sportolhatok, jógázhatok, mit ehetek, illetve egyáltalán mit tudok enni?

Alapvetően azt gondoltam, hogy majd élem tovább “rendesen” az életemet, természetesen belekalkulálva a pocaklakót. A terhesség ugyanis nem betegség, csak egy más állapot, amit figyelembe kell vegyünk.

Hogyan is néztek ki a mindennapjaim ebben az időszakban? Lola bölcsibe járt, én meg napközben jógaórákat tartottam, az Atma Center dolgait intéztem, és heti 2-3 alkalommal jógáztam. Az étrendem nagyjából vegán étrend volt, 80%-ban zöldséget, gyümölcsöt fogyasztottam. Ez nagyjaból mehet is így tovább, majd a jógából kicsit visszaveszek, gondoltam…

Na, de a pocaklakó közbeszólt…

Fáradtság… A várandósság első időszakában Lolánál is rettentő fáradt voltam, így be kellett iktatnom egy-egy alvást napközben, általában a saját jógázásom rovására. A testmozgásom tehát ezzel eléggé lecsökkent.

Jóga… Heti egy jógaórára jártam be, ami nem a legideálisabb várandósan, inkább praktikus okai voltak, hogy erre jártam, mert időben ez volt jó időpontban. A napüdvözletek kifejezetten jól estek, az előrehajlításoknál és a gerinccsavarásoknál figyeltem, hogy csak terpeszben, óvatosan, a befejező fordított pózokat inkább kihagytam.

Hányinger… Brutálisabban jelentkezett, mint valaha… Nálam Lolánál sem volt jellemző a reggeli rosszullét, délután kezdődött csak, és estére csúcsosodot ki, amit egy korai lefekvéssel elég jól tudtam igorálni, és a fáradtság miatt nem is esett különösebben nehezemre. Most azonban ezt már Lola miatt nem tudtam olyan könnyen megtenni. Ráadásul a hányinger most az egész napomat végigkísérte… enni szinte semmit nem kívántam, de amint egyre éhesebb lettem, a hányinger is egyre erősődött, ha nem kezdtem el enni, akkor az öklendezésig jutottam. A zöldségre és a gyümölcsre szinte rá sem bírtam nézni, csak tésztafélét és tejterméket kívántam… Tehát a pizza volt a “tökéletes” megoldás… glutén és tejtermék, amit előtte nem igazán ettem…

Elég jelentősen megváltoztak tehát a mindennapjaim, ráadásul olyan irányban, ami nem nagyon tetszett nekem, kevesebbet mozogtam, és egészségtelenebbül étkeztem… Meg is indultak a kilók az elején… Na, mi lesz így ebből, hogy lesz ebből keves hízás…? De mertem remélni, hogy idővel majd csak javul a helyzet…

Megjegyzés hozzáfűzése

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.